Перейти к основному содержанию

Супинг – детокс, который нельзя не любить

Если вы решили, что супинг – это новый джусинг, спешим разуверить – у этих двоих едва ли найдется что-то общее (кроме не самого благозвучного калькирования на русский). SNC выбрал самое важное, что необходимо знать о супинге. Ну, кроме того, что он очень нравится Гвинет Пэлтроу, само собой.

ЧТО ТАКОЕ СУПИНГ?
Программа чистки организма, подразумевающая в рационе только супы. Супинг насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами, увеличивая циркуляцию крови и наполняя тело энергией.
ЧЕМ СУПИНГ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДЖУСИНГА?
Как вам банальный ответ – одним соком сыт не будешь? Ну честно, мы не знаем ни одной девушки, у которой джусинг проходил бы без слабости и постоянного чувства голода. Супы же не просто очистят организм, но и не заставляют голодать. Кроме того, они имеют более низкий гликемический индекс нежели соки, так что заодно стабилизируют уровень сахара в крови.
КАКИМ БЫВАЕТ СУПИНГ?
Элина Фурман в своей книге Soupelina’s Soup Cleancе, например, предлагает три программы: суточный курс – идеален для тех, кто нуждается в энергии и очищении немедленно; 3-х дневный – подходящий для новичков, укрепляющий иммунную систему, создающий здоровые ткани и помогающий организму самостоятельно избавиться от токсинов; 5-дневный – созданный для настоящих профессионалов в ЗОЖ, который наградит оных помимо прочего еще и избавлением от головных болей и усталости.
КАК ЧАСТО НЕОБХОДИМО ПОВТОРЯТЬ ДИЕТУ?
В идеале, "баловаться" супингом 4 раза в год. И лучше всего – в начале сезона, чтобы ваше тело могло легче приспособиться к новым погодным условиям и оставалось в гармонии с природой.
СКОЛЬКО СУПОВ В ДЕНЬ НАДО ЕСТЬ?
Если вы выберете 24-часовой супинг, то питаться будете 5 раз в сутки и исключительно сырыми супами. При 3-дневном и 5-дневном курсах суп нужно будет употреблять 3 раза в день в качестве завтрака, обеда и ужина. Также важно помнить, что независимо от выбранной программы, для получения наилучших результатов питаться необходимо каждые 3 часа, поэтому между основными приемами супа, нужно будет устраивать бульонные перекусы.
ЧЕГО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ?
Несмотря на всю полезность овощей, в составе супов нужно избегать огурцов, семян тыквы и сельдерея. Также в рационе не должно быть кофе, сахара, фруктов, газированных напитков, животного белка, молочных продуктов, пшеницы, высушенных и консервированных продуктов ну и, разумеется, никакого алкоголя и никотина.
КАКОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ СУПИНГА?
Снижение уровня стресса, восстановление метаболизма, который работает над сжиганием всего лишнего и помогает в построении сильной иммунной системы, ну и приятный побочный эффект в виде свежей сияющей кожи и блестящих, шелковистых волос.

Attachment

Иллюстративное фото

pixabay.com

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].