Перейти к основному содержанию

Матвеева: сейчас к психологу обращаются все и это хорошо

Елена Матвеева
Фото: Facebook
Психолог Елена Матвеева отметила, что иногда простая внимательная беседа важнее, чем предложение помощи.

Центры психологической помощи отмечают резкий наплыв клиентов. По мнению специалистов, грядущий месяц новых строгих ограничений может спровоцировать ещё большую вспышку проблем, связанных с душевным здоровьем населения. Комментируя тему дня для портала Stolitsa.ee, Елена Матвеева сказала, что если вас что-то пугает или смущает в поведении близкого человека, то надо признать, что ему нужна помощь:

«Сейчас к психологу обращаются все и, на мой взгляд, это очень хороший знак. Очень многие приходят к психологу тогда, когда врачи не нашли органических заболеваний и отправили "лечить" психику. Часто оказывается, что физически человек здоров, а проблемы его — психологического свойства.

Например, это вопросы психосоматики –  это проблемы с желудочно-кишечным трактом, повышенное давление, головокружения, головные боли, дереализация. Причины тяжёлых чувств могут быть очень разными, но чаще всего они связаны с отношениями с другими людьми или с чувством личной нереализованности и невостребованности. 

Как понять, что твоему коллеге нужна помощь психолога? Нужно быть просто внимательным к ситуациям, когда человек перестает справляться с теми делами, с которыми справлялся раньше, начинает их выполнять не в том же объеме или не на том уровне. Будь то пробежки по утрам, производительность на работе, забота о семье и т. д.

Второй момент — обратить внимание на соматические проблемы: проблемы со сном, аппетитом и либидо — это отчетливые звоночки, в отличие от плохого настроения, с которым все не так просто. Невостребованность и поиск своего места в жизни (частая причина тяжелых чувств, которые возникают будто "просто так") —подступиться к этой теме многие люди решаются лишь после 30-40 лет.

Сомнения обычно не осознаются, а "прорываются" в форме тягостных чувств: ощущения бессмысленности, апатии к работе, постоянной усталости. Это приводят к протестному поведению — хочется бросить все, уволиться. Важно не допустить этого. Это верный признак того, что ситуация сильно запущена. Иногда простая внимательная беседа важнее, чем предложение помощи.

Как понять, что твоему близкому другу нужна помощь психолога? Если вас смущает или пугает в поведении вашего близкого что-то, чего раньше не замечали. Важно признать, что такой момент наступил, что подобная помощь нужна вашему другу, потому что вы уже ничем помочь не можете. Это ситуации, когда ему "просто плохо" или его "все бесит, стали раздражать окружающие" ("…почему все меня так бесят!? Наверное, я просто неуравновешенный человек!).
 
Когда вы наблюдаете вспышки гнева, раздражения, непонятной подавленности и апатии у ваших близких, приступы острой ревности и других тяжёлых эмоций вроде бы ниоткуда, надо посоветовать обязательно обратиться за помощью к профессионалу. Потому что раздражение и гнев оказываются зачастую не плохим характером, а здоровой реакцией на регулярное обесценивание рядом, принижение, нарушение границ.
 
Ревность, например, может быть не такой уж беспочвенной: даже если партнер не изменяет, он может вести себя некрасиво — демонстрировать, что ваша подруга у него в списке приоритетов далеко не на первом месте (если подруга стала чувствовать себя ужасно одинокой и при этом не понимает: ведь есть работа, бойфренд). 
 
Сначала можно сказать о своих беспокойствах и наблюдениях, предложить помощь бытовую или просто человеческую (чаще общаться, проводить время вместе). Если приемы самопомощи не помогают облегчить расстройство, посоветуйте обратиться к психологу. Когда сюда же подходит чувство глобального недовольства жизнью и человек говорит: "У меня вроде бы всё хорошо, только почему-то просыпаюсь утром — и повеситься хочется". Вы чувствуете свое бессилие? Это не просто так. Пусть это сказано и в ироничном тоне, но это очень серьезный повод думать о том, что проблема носит медицинский характер. Берегите себя и ваших близких!»*  

*Мнение спикера может не совпадать с позицией редакции портала Stolitsa.ee.

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].