Перейти к основному содержанию

Ленсмент: нездоровая психика способствует заболеваниям тела

Анжелика Ленсмент
Фото: личный архив
Психолог Анжелика Ленсмент напомнила, что для того, чтобы поддержать себя самого, необходимо помнить правило пяти "С" — сон, спорт, солнце, секс и смех.

Центры психологической помощи отмечают резкий наплыв клиентов. По мнению специалистов, грядущий месяц новых строгих ограничений может спровоцировать ещё большую вспышку проблем, связанных с душевным здоровьем населения. Комментируя тему дня для портала Stolitsa.ee, Анжелика Ленсмент отметила, что повышенная тревожность снижает нашу стрессоустойчивость: 

«В ситуации неопределенности, в данном случае связанной с пандемией, всегда повышается тревожность, возрастает количество страхов и снижается стрессоустойчивость. Далее часто следует стадия депрессии, которая сопровождается пониженным настроением, неуверенностью, раздражительностью, повышенной утомляемостью и "уходом в себя". Отношения с близкими и друзьями, с коллегами по работе становятся напряженными или вообще прерываются.

Если человек хочет что-то изменить к лучшему, то в данной ситуации он обращается за психологической поддержкой. Если этого не происходит, а самочувствие ухудшается, то приходится обращаться к врачам — психиатру и к врачам разных профилей, так как нездоровая психика способствует заболеваниям тела. Чтобы поддержать себя самого, необходимо помнить правило пяти "С" — сон, спорт, солнце, секс и смех!

То есть нужно достаточно спать, заниматься спортом (можно в домашних условиях или на улице), в солнечную погоду выходить на прогулку, держать в приоритете отношения с близким партнером и почаще думать о хорошем и веселом!»*  

*Мнение спикера может не совпадать с позицией редакции портала Stolitsa.ee.

1 комментарии

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].