Перейти к основному содержанию

Как бросили курить подписчики группы в Facebook “Ищу совета”

Иллюстративное фото.
CC0 Creative Commons
Подписчики группы в Facebook “Ищу совета” поделились своими историями о том, как у них получилось справиться с такой пагубной привычкой, как курение.

17% жителей Эстонии курят ежедневно, а три четверти из них выкуривают от 10 до 20 сигарет в день. Причем около половины от общего числа курящих заявили, что они не собираются бросать эту вредную привычку. Подписчики группы “Ищу совета” бросали курить разными способами:

• Курила много лет. Но пришел момент, когда поняла, что пора завязывать с этой заразой. Перепробовала массу всего. Не помогало ничего: ни Табекс, ни пластыри, ни Аллен Карр, ни никотиновые жвачки. Спасла электронка. Сначала курила с никотином, затем без. В итоге потихонечку отказалась совсем. В июле будет 4 года, как не курю. Главное, чтобы было реальное желание бросить, всё в наших головах.

• Пока не щелкнет в голове и не откажется организм, почти все бесполезно! Плюс сила воли, конечно. Я бросила одним днем, утром просто не закурила! Не курю уже 9 лет. Какое это счастье! И здоровья прибавилось и не воняешь, как пепельница.

• Муж курил 40 лет. Пытался бросить неоднократно, когда бронхит прихватил конкретно. Пластыри не помогли, попробовал по совету знакомого таблетки Табекс и, о чудо, они помогли. Чувствовал при их приеме себя плохо, но желание бросить курить победило и даже курс таблеток не допил. Не курит уже 4 года и даже запах дыма противен. 

• 30 лет стажа и никакие уловки — ни электронные сигареты, ни пластыри, ни таблетки — ничего не помогло. Бросила сама, благодаря создавшимся обстоятельствам в виде болезни. Не курю 3 года. А вот муж бросил благодаря Аллену Карру. Прослушал аудиокурс и помогло, не курит 7 лет. Так, что все относительно и индивидуально. 

• Курила 24 года, никогда не бросала. Но в один прекрасный день проснулась и решила — все,  удовольствия не получаю, надо бросать. Вот уже 15 лет я не курю и не тянет. Меня не раздражают люди, которые курят. Курила много: если спокойный день — две пачки, если нервничала — то по четыре в день. 

• Я бросал 3 или 4 раза. Не курил по году. Но потом врач мне прочитал лекцию с показом на картинках о том, как никотин влияет на организм. Бросил в тот же день и не курю уже 9 лет. Это находится в нашем сознании, если вы сами этого захотите, то бросите.

• Курил 28 лет, бросил в один день. Просто проникся мыслью, что за свои деньги травлю себя и гроблю свое здоровье. Жизнь то коротка, да и кайфа от этого зелья нет.

• Если бросаете курить, то не обманывайте себя электронными сигаретами, пластырями и другими маркетинговыми фишками. Если хотите бросить — бросайте все и сразу. Я уже полтора года не курю (после 10 примерно лет курения). Было трудно только первые две недели. Нужно просто себя занимать делом, когда подсознание покурить зовет. Со временем станет легче, всю гадость из легких выплюнете и даже дышать станет легче. Я рада, что бросила. У меня будто объем легких даже увеличился, пока курила, бывало вдох полный было не сделать, воздуха не хватало. Теперь нет этой вони, пожелтевших пальцев, освободился огромный бюджет, нет кашля — одни плюсы. 

• Я купил самый сильный пластырь, наклеил на ночь и утром мне курить не хотелось. Выдержал дня три, а далее пошло легче.10 лет уже не тянет курить. Да и жаба заела деньги переводить после каждого повышения цен.

• Бросила курить со дня. Без таблеток, пластырей и электронок. Покрутило около недели и стало отпускать. Главное, найти себе занятие в тот промежуток, когда хочется закурить. Я леденцы в рот закидывала, карандаши в пальцах крутила. И старалась находиться в кругу некурящих людей.

• Бросала курить целенаправленно концентрируясь во время процесса на негативных моментах. Внушала сама себе отвращение к вони. А также отвращение к буржуям, которые наживаются на здоровье людей, которые в свою очередь засоряют планету ядовитыми окурками, травят окружающих своим дымом. И нежеланием быть частью этого. Наверное пафосно, но мне помогло.*

 *Мнение спикеров может не совпадать с позицией редакции портала Stolitsa.ee. В статье использованы комментарии, размещенные в открытом доступе в сообществе “Ищу совета” в Facebook.

 

1 комментарии

Добавить комментарий

Ограниченный HTML

  • You can align images (data-align="center"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can caption images (data-caption="Text"), but also videos, blockquotes, and so on.
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].
  • You can use shortcode for block builder module. You can visit admin/structure/gavias_blockbuilder and get shortcode, sample [gbb name="page_home_1"].